【每周二晚】相约正佳广场冰河湾真冰溜冰来一
2019-09-27 09:14
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  溜冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。

  溜冰,有氧运动的一种,即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖,体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量,这对我们这些忙于工作学习疏于锻炼都市人来说真是个福音呢。不仅如此,通过溜冰,还可以消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡哦!

  【活动时间】每周二(除节假日) 晚上19:30集合签到拿卡,20:00 开溜(19:30-20:00是冰场清冰时间)

  活动费用:40元/人(关注公众号;cfsport-gz 活动转发朋友圈减5元)(非周末零售价80元/次,周末 90元/次)支付成功才算报名成功

  【报名/支付方式】:报名提供以下资料:网名 GG/MM(在群里的ID、没有网名用真名)、参加人数、联系方式、紧急联系人和联系方式

  1、长袜子,特别是新手,可以保护脚踝不容易被鞋子擦伤。 (溜冰场有卖3元一双)

  4、注意休息,因为溜冰比较费力,疲劳了就不容易保持平衡,可以每过15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。

  1、活动具有一定的危险性,凡报名参加嘲风户外的驴友均视为具有完全民事行为能力人,嘲风户外此次活动需驴友自行购买保险,如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜,领队不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

  2、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。

  4、 启程后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。