溜冰初学者溜冰很慢怎么学就快?
2019-07-04 16:42
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  最开始的时候可以试着只用一只脚撑,另一只脚带领你体会向前滑行的感觉。多练一些时间,胆子会慢慢地变大。中间可以换脚。老是一只脚当重心支撑点当然会累。胆子大了以后就可以开始练习正常的初学者的第一课了。就是一左一右交替撑地慢慢向前。这时应该可以算学会了。更多的技巧还在等着你。当你还有足够热情的时候要注意多练习芭蕾舞的站姿六位和八位。脚跟并拢,脚尖尽量打开双脚成一字。这时可以开始学习侧向前进,在滑行的时候双脚保持大约十多公分的距离,双脚打开成一字。因为练习不一定够所以这时一定会画圆圈,不要害怕,觉得慢下来就将倒退的那一只脚收回来面向前方继续划,然后再练。再练的时候要慢慢将重心从前进的脚转移到倒退的那一只脚。体会平衡。然后试着将前进的脚提起。这时会很自然地变成整个人在倒退的资式。可能会摔,但不要怕。继续练就是了。如果倒退不怎么摔了,可以说已经小成了。其它深层次的技巧不用说了。需要非常痛苦的长时间的练习。

  先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直溜中基本的站姿。 )2、身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。 身体稍向前倾,右脚向前抬起。右脚放下踏稳,重心转至右脚。